从呱呱落地开始，血型就不会预示着你，它通过抗体和抗原的有所不同来影响你的健康状况，并随时给你身体健康提醒。每种血型都具有自己有所不同的特点：A型血在压力之下，心脏身体健康更容易经常出现问题；B型血对于传染病毒常常束手无策；AB型血的抵抗能力仍然是个问题；O型血虽然具有极强的身体健康基础，但是胃部身体健康毕竟你的隐患。赶紧根据自己的血型为身体健康及时出有招吧！　　什么是血液里的“抗原”？　　所谓抗原，只不过就是你的血液被分型的根据。

每个人的血型都是按红细胞所所含的抗原来分型的，当由于摄取食物失当等原因，血液中经常出现了自己血型中没的抗原时，就不会再次发生“抗体大战”，让身体免疫力经常出现危机，造成身体健康脱轨。　　A型血： 血液的红细胞中所含A抗原。

　　B型血： 血液的红细胞所含B抗原。　　O型血： 血液的红细胞上所含A、B抗原。　　AB型血：血液中不所含抗原。

　　小心压力给心脏留给“不当记录”　　一般来说，A型血的人大多是工作狂，她们讨厌尝试不得而知，承担风险，但与此同时也分担了艰巨的压力。而当压力减小时，神经系统不会受到影响，人体生理机能流失，继而造成心脏功能相当严重损毁，心脏病之后也随之而来。显然，A型血女强人们确保身体健康的要务是加压，保证身体循环的畅通，不给心脏病以生存空间。

留意了！　　●睡前喝一杯纯净水　　在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽。这样充溢在脑部的血液就不会流向腹部，让本来粘稠的血液显得流畅，从而减轻紧张状态，超过加压的目的，增进静静。　　●经常不吃猪肉和鳗鱼　　如果A型血的人摄入所含B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就不会上升，显得更容易患上感染性疾病。

所以我们尤其引荐给A型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中所含A型抗原，会产生任何抗体反应，而且补足身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！　　A型血要较少做到剧烈运动　　对于A型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感不会非常脆弱，如果展开白热化运动，不会迅速筋疲力尽，不但无法锻炼身体，反而不会激化免疫力上升。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲惫身体。

每天跑步30分钟也是不俗的自由选择。　　很差，又病毒感染了！　　B型血的人的抵抗能力要优于A型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力觉得不怎么样。因为B型血对于具备完全相同的B型抗原的细菌没什么防止之力，加之自身某些免疫系统功能紊乱，防御能力最好，因此极为更容易患上肺结核、流感等传染疾病。对于B型血的人来说，调节身体健康的重点在于提高自身对于外界环境变化的应变能力，才能降低患上传染病的几率。

留意了！　　●从口腔开始以防病毒感染　　口腔黏膜原始，建构较好的口腔环境十分适当，很多传染源就无法转入体内。方法很非常简单：每天清晨进食后，再行用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具备杀菌作用的保护膜；而睡前，用中指和拇指用力弹头每一颗牙齿，再行用漱口水漱口，提高牙齿的敏感度和变形度，有效地避免细菌残余在口腔内内。这样一来，那些传染性很强的细菌就缺乏了一个入口！　　●多补钙，晒晒日光浴吧！　　钙是B型血的最重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能长时间运转，提高身体的应变能力，调节自身的免疫系统均衡。最佳的补钙方式就是享用日光浴。

虽然冬季天气严寒，但晴天时，正午的阳光某种程度可以符合人体补钙的必须。不妨在此时走进写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。

　　B型血多不吃猪肉不会过敏　　猪肉中所含A型抗原，B型血的人少量食用时，体内不会再次发生免疫系统的抗体体现，以致让身体消耗很多能量，经常出现节食的效果，但如果一次食用过多就不会经常出现过敏现象。因为随着生活环境的转变，在我们肠道中的细菌数量早已增加，不能分解的物质很更容易就不会积累在血液中，从而引发过敏反应。

所以，请求B型血的你还是较少不吃猪肉为智，每天最差不要多达15克。　　胃酸黏液过于充沛了！　　由于O型血人的自身消化系统功能一般都强劲，也减少了胃酸的黏液含量，如此一来，胃壁就更容易受到性刺激，严重的影响就不会经常出现胃溃疡现象。显然，为了让身体健康更为极致，O型血的美女们要忘记减少胃酸黏液，减低对胃壁的性刺激！　　留意了！　　●饭后咀嚼一片生姜。　　想防止胃酸黏液过多，给胃部寒冷很最重要。

最佳的方法就是在中餐和午餐过后托一片生姜，再行不含在嘴里3分钟，再行细嚼咽下。必须留意的是，不吃姜不应贪多，只需薄薄一片才可，如果服用过多，反而不会减轻胃酸黏液。　　●自学“胃部排浊习”　　每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出有温开水，较慢饮用后，希望有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，超过寒冷、通气的目的。

这样非常简单的小行动就能让胃部的浊气排泄，不给过量胃酸获取条件。　　蚊子真为地讨厌叮O型血吗？　　应当说道，你只对了一半，蚊子较为讨厌体温低、爱人饮酒，以及讨厌穿黑色衣服（肤色白也在此行列）的人，而O型血的人因为活泼，体温较为低，排泄的二氧化碳也多，正好合乎蚊子的“饮食偏爱”。

所以，不能说道O型血的人是蚊子讨厌的目标之一，而非全部。另外，调查指出，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对O型血最感兴趣，其他同类却对O型血的人不怎么发烧。显然，这条流传已幸的身体健康见闻，也不几乎可信啊！　　“抵抗能力差等生”　　AB型血是人类历史上最晚问世的血型，对疾病的抵挡能力也最强，哪怕是黯淡的影响也不会让身体健康很伤势。

为此，不妨讲出我们的建议，通过一些身体健康的方法，彻底提高身体的抵抗能力，才能填补先天不足带来身体的损失。　　留意了！　　●用乳酸菌提高体内环境　　以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能性刺激负责管理人体免疫系统的淋巴细胞分化交配，同时还能调动免疫系统大力工作。

不妨在每天上午10点、下午4点各饮用众多杯酸奶，转变体内生物环境，提升人体免疫能力。　　●每星期不吃两次凉菜　　气温渐渐上升，人们的活动渐渐增加，体内的积热得到及时弥漫，再加冬日饮食所不含热量较高，火气下降，是造成免疫力上升的最重要原因，甚至造成各类慢性病经常出现。最佳的方法是每个星期不吃两次凉菜。向你引荐一个凉菜“虾油炝蒸萝卜丝”——白萝卜切丝，重新加入1茶勺的盐配料，油炸5分钟后用清水洗涤，再行挤干水分；锅内重新加入1汤勺的虾油烧热，放进葱丝和红椒丝爆香，最后，把白萝卜丝放进锅内，水煮、白糖、味精、胡椒粉配料才可。

这款凉菜具备增进消化、强化食欲的起到，为身体内部降降温，有效地提高AB型血人的免疫力。　　AB型血人深夜和清晨驾车要小心！　　最近，日本有一份交通事故调查指出，AB型血的人常常因为睡眠不足而造成交通事故，特别是在在深夜2点～凌晨6点之间。这与AB型血人免疫力低落，更容易疲惫有相当大关系。所以，请求AB型血的你在必须深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能驾车哦！　　O、A、B、AB是人类的四种基本血型，在此书中，“寄生虫博士”藤田一郎首次发布了他的找到：A型血的人压力仅次于，B型血的人最更容易患上病毒感染疾病， O型人最身体健康，AB型人的体质最好。

另外，本书还分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的密切关系，用最浅显易懂的语言阐释血型演进的科学道理。细心品读， 你不会很更容易针对自己的血型保健，做到个身体健康约人。　　◎肩颈按摩器：在颈部周围，因应美容头，以减轻肌肉压力，从而增进血液循环，此种减轻正是A型血人之必需。

　　◎温度调节眼罩：可以随时调节温度，以减轻疲惫的双眼，从而超过让全身神经都放开下来的目的。眼亮才能心明，从另一个方面协助A型血人维护心脏。　　◎小哑铃两个：在所有无氧运动中，哑铃提高身体突发事件性的能力最弱，每天做到非常简单的哑铃习，提高身体对于氧气和各种营养的利用，不更容易被致病菌所病毒感染。

　　◎给力的菠菜：B型血的人常常补足一些β-胡萝卜素，可以提高人体新陈代谢功能，从而有效地防止病毒感染再次发生。而菠菜中的β-胡萝卜素很更容易被人吸取，多不吃无妨。

　　◎每日一杯桂花蜜：它被称作“蜜中之王”，具备很好的养胃起到，O型血的人不妨每日清晨为自己打算一杯桂花蜜，养胃通便一举两得。　　◎每星期的南瓜餐：《本草纲目》中载：“南瓜性温，味甘，进脾、胃经，”因为其中果胶可维护胃部免遭性刺激，孕育肠胃，让胃仍然正处于燥状态。

每个星期都让自己的餐单上经常出现南瓜的身影是个不俗的自由选择。　　◎被忽视的维生素D丸：一旦维生素D缺少免疫力就不会减少，因此请求像补足维生素C一样来注目维生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用4粒维生素药丸。

　　◎跳绳：这项非常简单的运动，可以增进各个脏腑的功能，且调节血液循环及新陈代谢，大大提高身体免疫力。AB型血的人，请求每日跳绳50次吧。

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