前两天摆设的训练不知道兄弟们都练上了没时间不等人，今天咱可又要增加难度了，之前都是单纯的单手运球训练，今儿要来点联合身体协调的基础控球！【1】原地单手正胯下左右手各15次为1组，做2组手腿相互协调，这个行动说实话不容易做好，可是一旦熟练了，协调性也会有质的飞跃【2】原地单手反胯下左右手各15次为1组，做2组前面得练，后面也得练【3】原地单手正反胯下左右手各15次为1组，做2组小学生热身经常用的行动，咱就先试试原地的【4】单手背后拉球左右手各15次为1组，做2组环体式的背后运球，克劳福德招牌的背后跳步运球的基础行动，也是利便未来掌握更难的行动。【5】单手背后反拉球左右手各15次为1组，做2组很是难，可是很磨炼身体协调性和对球的控制力，兄弟们加油做，协调性差的兄弟们可以适当的给自己加加量，想进步可不能对自己太温柔抓紧时间练啊！转眼春节都快过完了！多多重复，百炼成钢你就是下一个野球帝兄弟们！ 点击相识更多↓搜索更多【野球帝】篮球训练器材帝哥带你练球带你飞！。

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